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「 睡眠不足 」 一覧

疲れが取れない!やってはいけない睡眠法

寝たつもりなのにいつも朝起きるとだるい。 そこそこ時間をかけて寝ていたのに寝た気がしない。 寝たら余

睡眠の質を高める為に寝る前にすること7つ

睡眠を上手にとることは、決して長い時間寝ればよい睡眠がとれて体も脳もしっかりと休めて疲れが取れるとい

金縛りはこうやって解く

金縛りの経験 身体が動かない・・・ 起きようとしても起きられない。 霊が押さえてる・・・ そんな金縛

市販の【睡眠薬】は実際効くのか眠れるのか

  2015/11/02   2016/05/23   睡眠障害 , , , , ,

市販の睡眠薬は実際の効果はあるのか考えてみた いわゆる市販の睡眠薬は睡眠改善薬とも呼ばれ、不眠症や睡

こんなにある【睡眠不足】による悪影響

睡眠は健康な生活の中でも欠かせない要素 睡眠不足により健康を害することは大いに考えられる 現代の日本

不眠でなくなるために《お風呂》で改善してみる方法

不眠はお風呂が大切 睡眠不足、不眠が身体や心にもよくなく、仕事や生活にも影響を及ぼします。 それでは

むしろ寝たほうがダイエット出来るということ

快適な睡眠をとることでやせるということが分かってきました。現在流行りともなっている「オーバーナイトダ

疲れが取れない!やってはいけない睡眠法

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睡眠に効果の高い味噌汁について人気の高い具を選んでみた

味噌には健康に良いいろいろな効果があり,栄養学の面からも医学的な面からも優秀な食材です。 その中でも

横向きに寝ていびきを改善する→深い睡眠も得られる

「いびき」の原因は様々考えられますが主に空気の通り道である上気道が、狭くなることで空気が通過すること

これが国が作成した眠りのための6か条

成人のおよそ5人に一人が睡眠に対して問題を抱えていると言われています。社会が高齢化していることや夜型